Palaa Kurssit

Aikuisten alkeiskurssi

Aikuisten alkeiskurssi

Kurssin aikana harjoitellaan aseettoman itsepuolustuksen perusteita, eli Shotokan tyylille ominaisia tekniikoita keltaisen vyön (5 kyu) vyökoevaatimusten mukaisesti. Kurssipaikkana on Suurmäen Kamppailuareena.

Opetuksen tekniikoita

  • neljä torjuntaa
  • kaksi lyöntiä
  • kaksi potkua
  • neljä potkun ja lyönnin/torjunnan yhdistelmää
  • neljä tapaa kääntyä ts. suunnan vaihtoa
  • 21 askeleen liikesarja; Heian Shodan
  • ottelun perusharjoitus; Sanbon kumite

 

Muu opetus

Kyseisillä tekniikkaharjoituksilla, sekä harjoitusten alussa ja lopussa tehtävillä verryttely-. ravistelu-, jumppa-, ja venyttelyliikkeillä, sekä hengitysharjoituksilla pyritään kehittämään mm;

  • oman kehon tuntemista.
  • kordinaatiokykyä.
  • notkeutta/venyvyyttä.
  • nivelten liikkuvuutta.
  • kestävyyttä.
  • tasapainoa ja rentoutumiskykyä.

 

Harjoitukset

Harjoittelusalilla vallitsee avoin, positiivinen ja keskittynyt harjoitus/oppimisilmapiiri. Kurssilaisia motivoidaan harjoittelemaan oma-aloitteisesti niin, että harjoittelu tapahtuu mielellään, vaatimatta tai painostamatta. Tarkoituksena on löytää/kehittää myönteinen asenne omaan harjoitteluun ja motivoitua jatkamaan harjoittelua pidemmällä tähtäimellä kurssin jälkeenkin. Harjoittelussa pyritään suuntaamaan mielenkiinto hyviin suorituksiin aja onnistumisiin ja opitaan näkemään oma oppiminen positiivisena kokemuksena.

Itsepuolustusharjoittelulla vahvistetaan omaa itsetuntoa ja rohkeutta positiivisella tavalla. Erilaisissa pariharjoituksissa ja ryhmässä harjoiteltaessa kaverin kannustaminen, huomioon ottaminen ja tasavertaisuuden kokeminen ovat ensisijaisia tavoitteita.

Ilmoittaudu kurssille: https://lahdenkarate.myclub.fi/login

Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/kurssit/aikuisten-alkeiskurssi/

Verkkopalvelussamme käytetään evästeitä käytättäjäkokemuksen parantamiseksi. This website uses cookies to improve your experience. Hyväksy painamalla OK / Accept with pushing OK. Lisätietoja/More Information

Tällä verkkosivustolla voidaan käyttää ns. evästeitä ("cookies") palvelun käytön seurantaan, kohdennetun mainonnan tuottamiseen ja mainonnan tehon mittaamiseen. Lisäksi evästeiden avulla kerättyjä tietoja, mikäli evästeessä on esim. käyttäjän sähköpostiosoite, voidaan luovuttaa käytettäväksi suoramarkkinoinnissa huomioiden henkilön erikseen mahdollisesti antaman voimassaolevan sähköisen suoramarkkinoinnin sallivan luvan. Eväste on lyhyt tekstitiedosto, jonka verkkopalvelin tallentaa käyttäjän kiintolevylle. Evästeiden avulla Palveluntarjoaja voi kehittää palveluaan entistä asiakasystävällisemmäksi ja tarjota asiakkailleen kohdennettuja tuotesuosituksia, tarjouksia ja etuja. Käyttäjän verkkoselain todennäköisesti hyväksyy evästeet oletusasetuksin, mutta käyttäjä voi myös torjua evästeiden käytön oman selaimen asetuksista tai poistamalla evästeet selaimestaan palvelun käytön jälkeen. Lisätietoja selainkohtaisista käyttöohjeista saa selaimen valmistajan ohjeista. Verkkopalveluun sisältyvät palvelut voivat kuitenkin edellyttää evästeiden hyväksymisen toimiakseen.
Lue lisää verkkosivujen tietosuojakäytännöstä: Verkkosivujen tietosuojakäytäntö.
Evästeiden kieltäminen saattaa estää lahdenkarate.fi - sivuston toiminnan.


  On this website can be used as a so-called Cookies, to monitor the use of the service, to produce targeted advertising and to measure advertising effectiveness. In addition, the information collected through cookies, for example, if a cookie has the user's e-mail address, may be handed over for use taking into account the direct marketing of existing electronic direct marketing person individually possibly by allowing the permit. A cookie is a small text file that a Web server stores the user's hard disk. Cookies enable a service provider to develop its services more customer-friendly and provide customers with targeted product recommendations, promotions and benefits. The user's Web browser is likely to automatically accept cookies, but the user can also combat the use of cookies in your browser settings, or by removing cookies from their browser after the service to use. For more information of proprietary operating instructions of your browser manufacturer's instructions. However, the services included in the Web service may require the adoption of cookies to function.
More Info of Privacy Policy: Privacy Policy.
Denial of cookies may prevent lahdenkarate.fi-site activities. ----

Sulje/Close